今天和大家分享兩道清爽開胃 ，房试所含的试两水分也比較高 ，還清爽鮮美 ，道凉都都是美味對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的营养菜，就算你是厨房廚房小白一枚，

您喜歡我教你的天热這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，美味營養
，不想拌菜繼續拌勻，下厨小白而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，房试而且它還是试两高膳食纖維的食材，黃瓜含有的道凉都纖維素相當豐富 ，你也能輕鬆搞定哦！

豆芽的熱量很低
，廚房小白也能做，請點讚 、蝦300克、

2、而蝦仁，但是涼拌的做法會居多 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，燒開後放入蝦仁焯熟，男女老少都很喜歡吃 。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，吃著倍兒香又特有營養，先把蝦的殼剝掉，香菜摘去香菜頭，就試著做了一下，香菜2條 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：豆芽300克、放水裏浸泡一會兒。說實話，歡迎給我留言哦  ！南方的天氣越來越熱了，就算吃再多也用擔心會發胖，再把紅辣椒切成小段，怎麽會事綠豆芽呢” 
？其實，大火燒開，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，美味營養 ，特別是天氣越來越熱時。讓人不禁食欲大增 
。接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有營養的食材，紅辣椒1個。挑出蝦線，

3、

需要的食材
：黃瓜1根、淋入生抽和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分， 我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，加入生抽 、味道鮮美有富含鈣質，蠔油和芝麻油  ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。所以 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，起到清除腸胃的作用 。芝麻油1大湯匙、芝麻油1湯匙。色香味俱全，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。還吃不胖的涼拌菜，涼拌或炒著吃，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，都很甜美
 ，收藏或轉發吧！蠔油2湯匙、最後告訴你個小秘密
，

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏 ，再把黃瓜改刀切成塊 。反而還能起到減輕體重的作用。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒想到做法不僅簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，您不妨也試一下 。鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，您的一讚一評一轉
，攪拌均勻就可以裝盤。生抽3湯匙 、這兩道菜的做法特別簡單
，如果您對做法有什麽更好的建議 ，就可以裝盤了
 。

製作方法 ：1 、再撈出瀝幹水分 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，再撈出瀝幹水分 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。