8 、腐最法简聪明吃学 切薄片。吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋

olivia美食記錄：

1、和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简

9 、聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜
，吃单好加入少許蔥花 。鸡蛋

6、和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简

7、聪明吃学太厚不容易入味
。吃单好

剛開始看見這道菜的時候 ，

3
、雞蛋與豆腐同吃 ，沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、雞蛋打入碗中
，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味 。加入鹽 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋2個，

2 、以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1 、非常有營養又簡單的一道菜。

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃 
，再放入秋葵。準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配 ，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜  ，豆腐洗淨
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。成型後翻麵，兩麵翻麵。攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋 、營養好吃 ，

4、